19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 101,89g | Karb: 116,71g.
Kahvaltı: Банан, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Помидоры Черри, Яйцо, Дымов Колбаса Докторская, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: BombJam Джем Малина, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Семга на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Агрокомплекс Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|