19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 56,58g | Karb: 155,16g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Супрадин Таблетки Шипучие, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Öğle Yemeği: Ашан Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голден Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|