19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 181,64g | Karb: 106,55g.
Kahvaltı: Alpha Foods Kollagen, Peak EAA, SRS Muscle Mega Blast . Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Stremellachs Pfeffer, Lidl TK Himbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Leinöl. Aperatifler/Diğer: Kürbiskernöl, Gurke (Geschält). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|