19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3319 kcal
|
Yağ: 174,81g | Prot: 110,29g | Karb: 353,82g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Бразильский Смусси Йогурт, Яйцо, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Prosto Крупа Пшеничная. Öğle Yemeği: Лента Салат по-Деревенски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Варенье, Мёд, Сыр Сулугуни, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кузя Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капустный Салат, Сырный Суп. Aperatifler/Diğer: Арбуз, KDV Elle, Campina Сливки Порционные, Кофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|