19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 46,04g | Karb: 103,79g.
Akşam Yemeği: Ikan Asin, Sania Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Kangkung, Tahu. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Melon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|