19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 60,76g | Karb: 178,04g.
Kahvaltı: Elstar, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Champignons, Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Goldähren Mehrkornbrot . Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer, Edeka Mehrkornbrot . Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Schlagsahne, Pflaumenkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|