19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 50,98g | Karb: 204,60g.
Kahvaltı: Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wasa Mjölk, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Mandel Drink, Reformhaus Erdmandelkerne, Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance. Öğle Yemeği: Etelser Käse Sauce, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Develey Salatliebe Kräuter Vinaigrette, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Schweitzers Emmentaler , Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|