19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 83,70g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: Просто Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Кунгурский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Тушеные Овощи, Салат Свекольный. Akşam Yemeği: Красная Цена Горошек Зеленый, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Яйцо. Aperatifler/Diğer: Камея Шоколадные Конфеты Трюфели Экстра, Пятерочка Медальон со Льном, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|