killjoy_20 Günlüğü, 19 Eki 20

Får vara nöjd med att ha gått ner 3 hekto eftersom jag har haft en dålig matvecka. Nya tag. Även med myrsteg kommer man i mål bara man inte ger upp. Jag kämpar på 🚵‍♀️🏋️‍♀️💪😀

100,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 32,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

666 kcal

Yağ: 15,52g | Prot: 20,58g | Karb: 114,70g.   Kahvaltı: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Öğle Yemeği: Ravioli med Tomatsås. devamı için...

2730 kcal

Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...