Kora_K Günlüğü, 19 Eki 20

Kora_K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg. Geriye kalan: 13,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2020:

1365 kcal

Yağ: 77,95g | Prot: 67,50g | Karb: 99,79g. Kahvaltı: Ашан Бедро Индейки Гриль , Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Ашан Бедро Индейки Гриль , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Ашан Бедро Индейки Гриль. devamı için...

2005 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥

19 Eki 20 üye tarafından: yyyy6y


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kora_K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kora_K Günlüğü, 19 Eki 20

Yorum Gönder

Kora_K Kilo Geçmişi