19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 124,61g | Prot: 158,38g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Carrefour Salsa Tonnata, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Caco, Novi Nocciolato, Calvé Fresca Mayò, Mulino Bianco Pan Carrè, San Daniele Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, CRM Piadina Romagnola. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagioli Borlotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Mulino Bianco Piadelle Classiche, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Mulino Bianco Piadelle Classiche, San Daniele Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|