19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 57,01g | Karb: 152,54g.
Kahvaltı: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Магнит Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Нам Ням Паста с Курицей и Соусом, Гиппо Салат Цезарь , Цех 85 Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Сочник "Выпечка+", Авида Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Холидей Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Good Food Орех Макадамия. Aperatifler/Diğer: Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Twix Mini, Апельсины Навел. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|