14 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 78,54g | Karb: 232,74g.
Kahvaltı: oat bran muffin cooking light, Diet Coke. Öğle Yemeği: bbq sauce, french fries, kfc chicken strips. Akşam Yemeği: red wine, orange pecans, butter, broccoli, bev's baked mac and cheese, roast beef. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|