19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 95,93g | Karb: 113,41g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко, Чай, Изюм, Рогачев Творог 4%. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Гречка Отварная, Рогачевский МКК Сметана 18%, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Курица Вареная, Сырный Суп. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Президент 78%, Чай, Евроопт Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|