19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 90,96g | Karb: 240,96g.
Kahvaltı: Banan, Arla Lättmjölk, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Öğle Yemeği: Rödlök, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Wasa Sport +. Akşam Yemeği: Tomater, Vinäger, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, Friggs Chiafrö & Havssalt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
|
|