28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 102,18g | Prot: 128,94g | Karb: 481,93g.
Kahvaltı: Bimbo Negrito, Doritos Doritos, Lala Yoghurt para Beber con Fresa, Andatti Moka. Öğle Yemeği: Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Akşam Yemeği: Rollos de California, Salsa de Soya (Soja). Aperatifler/Diğer: Pastel Tres Leches Jr, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Svetia Stevia, Café Instantáneo. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|