19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 45,41g | Karb: 241,47g.
Kahvaltı: Date, 2% Fat Milk, Chocolate Flavored Sprinkles, Banana, Oatmeal, Danone Skyr Nature, U Miel de Fleurs. Öğle Yemeği: Olive Oil , Épi d'or Wrap Nature, Comptoir du Grain Quinoa & Boulgour, Picard Patates Douces en Morceaux , Matines Oeuf. Akşam Yemeği: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Apple, Picard Patates Douces en Morceaux , Comptoir du Grain Quinoa & Boulgour. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Noir Bio 70%, Almonds , Granny Smith Apples, Grapes, Bee Pollen, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
238 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|