19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|