19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 58,46g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Clementin, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Öğle Yemeği: Wasa Surdegsknäcke, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: Sockersalladsärter, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aperatifler/Diğer: Valio Kvarg Hjortron , ICA Gott Liv Valnötter. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|