19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 63,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 50,72g | Karb: 101,32g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Pick n Pay Crumbed Chicken Cutlets, Hellmann's Real Mayonnaise, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Lettuce. Akşam Yemeği: Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Hellmann's Real Mayonnaise, PnP Butternut, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mishmash1977 Kilo Geçmişi
|