19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 122,69g | Karb: 125,34g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Dereotu, Beyaz Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Havuç, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş, Çökelek. Öğle Yemeği: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ayran, Lavaş, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Nescafe Sade, Mandalina, Ülker Halley. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|