19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 73,66g | Karb: 291,97g.
Kahvaltı: Banana, Старая Рига Ржаной Хлеб, Baby Spinach, Now Sunflower Lecithin, Celery, Cranberries, Flax Seeds, Migros Bio Avocado, Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Dried Chia Seeds, Sesame Seeds, Kale, Yoursuper.Com Protein, Medjool Dates, Fig. Öğle Yemeği: Olive Oil, Wheat Boiled, Cabbage , Apple, Carrots . Akşam Yemeği: Kohlrabi, Tomatoes, Olive Oil, Coop Peperoni, Betty Bossi Mixed Salad, Red Onions, Coop Naturaplan Bio Linsen. Aperatifler/Diğer: Garden of Life Protein Bar Chocolate Almond Brownie, Peanuts, Me Gusta Marmelade, Dried Pine Nuts , Pear, Medjool Dates, Dried Apricot. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|