19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 86,29g | Karb: 225,05g.
Kahvaltı: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Куриные Котлеты в Духовке, Бахрома Балык Шурпа. Akşam Yemeği: Тануки Постный Наполеон, Badagoni Киндзмараули, Тануки Суп с Лососем, Тануки Ролл с Угрем , Тануки Кумотори. Aperatifler/Diğer: Canti Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Пицца с Ветчиной и Грибами, Штолле Пирог с Капустой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|