|
I know I've got to get back on the exercise plan!
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 53,12g | Karb: 110,21g.
Kahvaltı: banana, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, brown sugar, Coffee, oatmeal, walnuts. Öğle Yemeği: carnitas taco, Water. Akşam Yemeği: milk, carnitas taco. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|