juanlo86 Günlüğü, 19 Eki 20

juanlo86 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 23,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2020:

2051 kcal

Yağ: 90,46g | Prot: 107,30g | Karb: 192,78g. Öğle Yemeği: Salmón Ahumado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Cebollas Dulces, Cebollas, Mercadona Patatas Gajo , Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Hacendado Turrón de Chocolate con Cacahuete Frito Miel, Ajo, Hacendado Tomate Seco, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Garbanzos Cocidos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Turrón de Chocolate con Cacahuete Frito Miel. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

nadie te pregunto

19 Eki 20 üye tarafından: Iñaki Amiano


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

juanlo86 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

juanlo86 Günlüğü, 19 Eki 20

Yorum Gönder

juanlo86 Kilo Geçmişi