19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 91,83g | Karb: 137,16g.
Kahvaltı: Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Garuda Pilus Pedas, Kepiting, Filma Minyak Goreng Filma, Kubis Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sawi Hijau, Shirataki Mie Shirataki. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Garuda Pilus Garuda Pedas, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kurma, Soyjoy Crispy White Macadamia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|