19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 82,25g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Danata Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alcatra Grelhada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Tomates, Banana Prata. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Bacon, Tomates, Alcatra Grelhada, Omelete. Aperatifler/Diğer: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Curral de Minas Requeijão em Barra , Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|