19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 29,27g | Prot: 65,60g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Arla Lätt A-Fil, Sir Nilos frömūsli. Akşam Yemeği: ICA Asia Vattenkastanjer, Weight Watchers Gulaschsoppa. devamı için...
|
|
4045 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|