19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 66,65g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Bunter Pfeffer. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Desira Skyr Honig , Apfelkompott mit Zimt. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|