|
ем булки, колю прогестерон, ловлю хандру, медленно сбрасываю, но ем же🤪 #меськипридите
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 118,44g | Karb: 215,23g.
Kahvaltı: Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Яблочный Пирог. Öğle Yemeği: Roshen Бисквит со Вкусом Шоколада, Печень Говяжья Жареная, Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Яблочный Пирог. Akşam Yemeği: Пирог с Вишней, Винегрет без Масла, Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Балык. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 37 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|