19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 59,55g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Диyes Батончик Мюсли Банан с Шоколадом , Coffee Like Капучино (300мл). Aperatifler/Diğer: Чай, Сахар, Имбирь, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Okcanochka99 Kilo Geçmişi
|