19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 95,16g | Karb: 46,38g.
Kahvaltı: Italac Creme de Leite, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Öğle Yemeği: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Presunto Fatiado, Crioulo Queijo Prato, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Akşam Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Crioulo Queijo Prato, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Aperatifler/Diğer: Quatá Creme de Leite, Jussara Creme de Leite, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|