19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 22,59g | Prot: 55,55g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Pipoca Branca (em Óleo), Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Aperatifler/Diğer: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Nestlé Nescau, Italac Leite Semidesnatado, Picolé. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|