19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 156,34g | Karb: 230,98g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Milho Verde Cozido, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Subway Cebola, Subway Tomate, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada. Aperatifler/Diğer: Musse de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|