19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 37,73g | Karb: 141,75g.
Kahvaltı: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Havregrynsgröt, Lätta Smör, Banan. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sallad, Garant Panerad Torskfilé, Morötter. Akşam Yemeği: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Aperatifler/Diğer: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Salami, Treatville Chocolate Milk, Lätta Smör, Äpple, Banan. devamı için...
|
|
1048 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|