19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 87,89g | Karb: 33,77g.
Kahvaltı: Café Expresso, Carrefour Pain d'épices au Miel. Öğle Yemeği: Café Expresso, Dailymonop' Petite Salade de Crudités, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Saucisson Sec, Pâturages Le Carré Roux, Vin de Table Rouge, Câlin Fromage Blanc 0%, Décathlon Whey Protein, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francoissesueval Kilo Geçmişi
|