19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 111,35g | Karb: 102,56g.
Kahvaltı: Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Natural Life Farinha de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|