19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 68,71g | Karb: 210,47g.
Kahvaltı: Flocons d'Avoine, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Framboises Congelées Non Sucrées, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Ananas, Clémentines, Amandes. Öğle Yemeği: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Aldi Cappuccino Caramel, Pâtes (Cuites), Aldi Tofu Bon et Bio, Maïs, Grain de Frais Haricots Azuki Bio, Florette Brocolis Vapeur. Akşam Yemeği: Florette Brocolis Vapeur, Markal Haricot Azuki, Maïs, Tortillas de Farine, Simplement Bon et Bio Tofu, Betteraves, Markal Protéines de Soja. Aperatifler/Diğer: Aldi Cappuccino Caramel. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poupouniette81 Kilo Geçmişi
|