19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 38,92g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Ritz Toasted Chips - Cheddar, Arizona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can). Öğle Yemeği: Lilly's Roasted Garlic Hummus, Radish. Akşam Yemeği: Bonne Maman Plum Preserves, Indian Flatbread Naan, Pacific Natural Foods Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup. Aperatifler/Diğer: Kikkoman Tonkatsu Sauce, Broccoli, Zucchini , Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|