19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 121,79g | Prot: 182,37g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Marinero Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Akşam Yemeği: Hochland Ser Topiony Kremowy z Ziołami, Groszek z Marchewką (Mrożony), Brokuły, Bulion z Kury/Kurczaka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pilos Bio Śmietana (Sour Cream) 10% Tłuszczu. Produkt Ekologiczny. Aperatifler/Diğer: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Tola Jogurt Naturalny Gęsty 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|