20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 133,17g | Prot: 52,37g | Karb: 73,41g.
Kahvaltı: 방탄커피. Öğle Yemeği: Paysan Breton 빼띠 무염버터, 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, 후추, 소금, 팽이버섯, 강릉초당두부 초당두부, 청경채, 토마토, 아보카도, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식, 달걀. Akşam Yemeği: CU 참치마요, 배. Aperatifler/Diğer: 서울우유 생크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 호두, 이마트 사차인치, 아몬드, 피칸 너트, 헤이즐넛, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|