20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 73,04g | Karb: 135,10g.
Kahvaltı: Nasi Uduk, Bakwan. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Mangga, Es Kelapa Muda, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yenni Cahyani Kilo Geçmişi
|