20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 63,97g | Karb: 174,72g.
Kahvaltı: Окей Багет Зерновой, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, President Плавленный Сыр Мясо на Гриле. Öğle Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Огородников Лечо Болгарское, Печень Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Benlianfood Кукурузные Снеки со Вкусом Сметаны и Лука, Kozel Пиво Темное. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|