20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 112,70g | Prot: 76,93g | Karb: 159,20g.
Kahvaltı: Яичница, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Хлеб, Кофе, Сосиска. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Сосиска. Akşam Yemeği: Galbani Сыр Буррата, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Kovis Мини Маффины, Банан, Яблоко Желтое, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|