20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 97,39g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Я Вкусный Йогурт 2,5%, Молочный Мир Творог 5%, Евроопт Банан, Изюм, Чай. Öğle Yemeği: Leor Морковь по-Корейски с Морской Капустой, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Сырный Суп, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Рогачевский МКК Сметана 18%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Президент 78%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|