20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 92,00g | Karb: 231,14g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Лечо, Перекресток Котлеты Рыбные Треска. Aperatifler/Diğer: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Кофе (Растворимое), 7 Days Cake Bar с Кремом Какао, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Первым Делом Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|