nick_hatert Günlüğü, 20 Eki 20

nick_hatert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2020:

1382 kcal

Yağ: 38,85g | Prot: 180,73g | Karb: 80,05g. Kahvaltı: Milbona Skyr Framboos, Optifit Proteïne Kwark Framboos, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Lidl Kipfilethaasjes, Lidl Broccoli Rijst, Kania Boemboe Voor Nasi Goreng, Jumbo Zonnebloemolie. Akşam Yemeği: Milbona Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow 😳

20 Eki 20 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nick_hatert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nick_hatert Günlüğü, 20 Eki 20

Yorum Gönder

nick_hatert Kilo Geçmişi