20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 48,18g | Karb: 81,38g.
Kahvaltı: Saus Tiram, Telur Goreng, Minyak Wijen, Ikan Salmon, Shirataki Nasi, Wortel, Kecambah, Bayam. Öğle Yemeği: Rendang. Akşam Yemeği: Nutella Selai Coklat, Roti Asam Adonan Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|