20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 121,03g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Авокадо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощная Семейка Икра из Кабачков, ТВХ Лепешка Тандырная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Чеснок , Равис Бедро Куриное без Кожи, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Голден Яблоко , Окское Яичный Белок, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Фейхоа, Bio Баланс Кефирный 0%, Snickers Snickers Криспер, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|