20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 22,90g | Prot: 87,42g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Pão Malte . Öğle Yemeği: Maçã, Continente Atum em Agua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Pingo Doce Chocolate Preto 70% Cacau Pura Vida, Maçã, Tomates, Continente Milho Doce, Alface, Continente Atum em Agua, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Mimosa Iogurte Cremoso Zero Morango, Pingo Doce Tortilhas de Milho, A Vaca que ri Queijo Azul (Light). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|